Perdoem-me em avanço pela quantidade de selfies no espelho que vão ver hoje.
Sabem aquela pessoa que tenta ver sempre o lado positivo de tudo, mesmo que o mundo à sua volta esteja a desabar? Prazer, sou a Marta.
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| novembro, 2018 |
Nem sempre fui assim. Muitas vezes diziam-me que era ainda sou qb muito sensível, que à mínima adversidade me fechava, me isolava e me deixava ir abaixo. Aprendi a ser assim porque o que dizem é verdade: há males que vêm por bem. E vocês vão ver que eu tenho razão.
Durante o ano atribulado que foi 2017, comecei a procurar refúgio para os meus problemas na comida. Desleixei-me. Sabem quem bebe para esquecer? Eu comia para esquecer. Tudo. Até quando não tinha fome.
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| abril. 2017 |
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| agosto, 2017 |
Atenção: Espalhar positividade é bom e é necessário. Sentirmo-nos confortáveis na nossa pele é meio caminho para nos sentirmos confortáveis na vida. Esse conforto vem de mãos dadas com a auto-estima, mas também têm de trazer a saúde com eles. A positividade é algo que não se pode espalhar quando não se tem. E eu deixei de a ter.
Um dia subi a balança. Já há muito que tinha deixado de o fazer, mas nesse dia subi: 120kg. C O M O? Como é que me desleixei tanto? Como assim três dígitos? Deve estar errado.
Sabem o que dizem das doenças de transtorno psicológico? Que quando estamos mal, não achamos que estamos mal e que toda a gente é que está contra nós? Eu queria tanto ver o bem em tudo, que deixei de ver o que estava mal comigo - afinal a minha avó tinha razão, eu estava mesmo gorda. eu é que não o queria ver.
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| setembro, 2017 |
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| dezembro, 2017 |
Aproveitei este misto de choque e vontade de mudar: apoiei-me na minha irmã, que tinha começado a sua dieta há pouco tempo, para começar a minha também. Dia 10 de abril comecei a dieta - uma daquelas que há nas farmácias. Muitas restrições. Iogurtes? Só os que tiverem menos de 5g de hidratos de carbono. Vegetais? Contenta-te com alface, pepino, rúcula e canónigos. Arroz e massa? Nem vê-los. Carne? Só se for grelhada. Pão? Só da marca X. Fruta? Nem pensar. Se ficares com fome, come gelatina
À medida que as semanas iam passando, iam sendo acrescentados novos alimentos - como um videojogo: tens uma consulta todas as semanas e, se perderes peso, desbloqueias uma coisa nova. Entretanto, tens de tomar drenantes, comprimidos para não ter fome, vitaminas (...i'll get into that later), ampolas para o fígado (que está em esforço) e nada de fazer asneiras.
Erro. Resultou? Sim. Perdi peso de forma rápida? Sim. Voltava a repetir? Não.
Era uma dieta keto (ou cetogénica): rica em proteína e gordura. Deixam de se ingerir todos os alimentos ricos em hidratos de carbono para que o corpo passe a queimar a gordura armazenada no nosso corpo, em vez de utilizar a proveniente da alimentação.
Nas dietas equilibradas deve-se poder comer um pouco de tudo. Devem haver restrições, claro. Mas também podem haver excepções. Dietas não devem ser acompanhadas de vitaminas porque "se não as tomares começa-te a cair muito cabelo e as unhas ficam moles". Dietas devem ser acompanhadas de exercício físico. A 8 de agosto meti essa dieta numa gaveta.
Fui para o ginásio. Estava habituada a perder 2kg por semana. Estou no ginásio há um mês e meio e perdi 4kg, mas é a forma mais saudável - resultados rápidos são tentadores, mas resultados lentos e saudáveis são... bem... saudáveis.
Vestia o 48 de calças, neste momento visto o 44/46. Vestia o 48/50 em casacos, visto o 42/44. Vestia o XL em camisolas, visto o M. Tinha 120kg, tenho 95. Quero ainda chegar aos 80 - um passo de cada vez. Continuo a ver o lado positivo de tudo, mas ouço mais o que cada situação (e cada pessoa. olá avó!) tem para me dizer
Perdi 25kg, espero nunca mais voltar a encontrá-los.
À medida que as semanas iam passando, iam sendo acrescentados novos alimentos - como um videojogo: tens uma consulta todas as semanas e, se perderes peso, desbloqueias uma coisa nova. Entretanto, tens de tomar drenantes, comprimidos para não ter fome, vitaminas (...i'll get into that later), ampolas para o fígado (que está em esforço) e nada de fazer asneiras.
Erro. Resultou? Sim. Perdi peso de forma rápida? Sim. Voltava a repetir? Não.
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| agosto, 2018 |
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| outubro, 2018 |
Era uma dieta keto (ou cetogénica): rica em proteína e gordura. Deixam de se ingerir todos os alimentos ricos em hidratos de carbono para que o corpo passe a queimar a gordura armazenada no nosso corpo, em vez de utilizar a proveniente da alimentação.
Nas dietas equilibradas deve-se poder comer um pouco de tudo. Devem haver restrições, claro. Mas também podem haver excepções. Dietas não devem ser acompanhadas de vitaminas porque "se não as tomares começa-te a cair muito cabelo e as unhas ficam moles". Dietas devem ser acompanhadas de exercício físico. A 8 de agosto meti essa dieta numa gaveta.
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| novembro, 2018 |
Fui para o ginásio. Estava habituada a perder 2kg por semana. Estou no ginásio há um mês e meio e perdi 4kg, mas é a forma mais saudável - resultados rápidos são tentadores, mas resultados lentos e saudáveis são... bem... saudáveis.
Vestia o 48 de calças, neste momento visto o 44/46. Vestia o 48/50 em casacos, visto o 42/44. Vestia o XL em camisolas, visto o M. Tinha 120kg, tenho 95. Quero ainda chegar aos 80 - um passo de cada vez. Continuo a ver o lado positivo de tudo, mas ouço mais o que cada situação (e cada pessoa. olá avó!) tem para me dizer
Perdi 25kg, espero nunca mais voltar a encontrá-los.
